요즘 뜨는 대체당 (제로슈거, 스테비아, 에리스리톨)
건강한 식습관을 위한 다양한 노력이 이어지는 가운데, ‘설탕 섭취 줄이기’는 중요한 키워드로 떠오르고 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 각종 만성질환의 원인으로 지적되어 왔고, 이에 따라 건강을 위해 설탕을 대신할 수 있는 대체당 제품들이 주목받고 있습니다. 특히 최근에는 제로슈거를 강조한 식품들이 빠르게 늘어나면서, 대표적인 대체당인 스테비아와 에리스리톨이 각광을 받고 있습니다. 이 글에서는 이들 대체당의 특징과 장단점, 활용법까지 자세히 알아보고, 건강하게 단맛을 즐기는 방법을 제안합니다.제로슈거 열풍과 대체당 트렌드‘제로슈거’라는 말은 이제 일상 속에서 흔히 들을 수 있을 정도로 대중화되었습니다. 소비자들은 더 이상 단순히 "맛있다"는 이유만으로 식품을 선택하지 않고, ..
2025. 3. 24.
봄철 당뇨 관리법 (당뇨 차 종류, 혈당 조절 차, 건강한 허브차)
봄은 기온 변화가 크고, 외부 활동이 많아지며 식욕 또한 증가하는 시기로, 당뇨인에게 특히 혈당 조절과 면역력 관리가 필요한 시기입니다. 따뜻한 날씨와 함께 찾아오는 봄철에는 혈당 변동성이 커지기 쉬워, 체계적인 당뇨 관리가 필수입니다. 이때 당뇨에 좋은 차는 자연스럽고 안전한 혈당 관리 수단으로 각광받고 있으며, 꾸준한 섭취를 통해 혈당 안정과 건강 증진을 동시에 추구할 수 있습니다. 본 글에서는 봄철 당뇨 관리법, 당뇨 차 종류, 혈당 조절 차, 건강한 허브차 정보를 상세하게 제공하여 당뇨로 고민하는 분들께 실질적인 도움을 드리고자 합니다.당뇨 차 종류: 여주차, 뽕잎차, 우엉차의 효능과 섭취법당뇨 관리를 위해 차를 선택할 때는 단순한 음료가 아닌 ‘혈당을 안정시키는 식품’이라는 인식이 중요합니다. ..
2025. 3. 17.
