트렌스지방1 혈관 건강을 위한 고지혈증 예방 식단 가이드 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지면서 혈관 건강을 해치는 질환입니다. 특히 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 고지혈증 발병률이 점점 높아지고 있습니다. 고지혈증이 지속되면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다. 다행히도 적절한 식단과 생활 습관 개선을 통해 고지혈증을 효과적으로 예방하고 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈관 건강을 지키는 고지혈증 완화 식단과 피해야 할 음식, 생활 습관 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고지혈증이란? 원인과 위험성고지혈증은 혈액 내에 지방 성분이 과다하게 축적되는 질환으로, 주로 총콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤, 중성지방(TG) 수치가 정상 범위를 초과할 때.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음