콜레스테롤2 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤 (기능, 차이점, 조절법) 콜레스테롤은 건강을 위협하는 나쁜 물질로 오해받기 쉬운 영양 성분입니다. 하지만 이 물질은 우리 몸의 필수적인 생리작용에 참여하며, 생명 유지에 없어서는 안 될 중요한 역할을 합니다. 문제는 ‘얼마나 있느냐’보다 ‘어떤 콜레스테롤이 얼마나 있느냐’입니다. 흔히 말하는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 그 기능과 영향이 전혀 다릅니다. 이 글에서는 두 콜레스테롤의 기능, 차이점, 그리고 수치를 건강하게 관리하는 방법까지 상세히 알아보겠습니다.[기능]콜레스테롤의 필수적인 기능과 그 역할콜레스테롤은 동물성 세포에서만 발견되는 지질 성분으로, 인체 내에서는 간을 중심으로 합성되며 외부 식품을 통해서도 섭취됩니다. 많은 사람들이 콜레스테롤을 ‘혈관을 막는 주범’으로 오해하지만, 사실 콜레스테롤.. 2025. 4. 12. 혈관 건강을 위한 고지혈증 예방 식단 가이드 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지면서 혈관 건강을 해치는 질환입니다. 특히 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 고지혈증 발병률이 점점 높아지고 있습니다. 고지혈증이 지속되면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다. 다행히도 적절한 식단과 생활 습관 개선을 통해 고지혈증을 효과적으로 예방하고 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈관 건강을 지키는 고지혈증 완화 식단과 피해야 할 음식, 생활 습관 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고지혈증이란? 원인과 위험성고지혈증은 혈액 내에 지방 성분이 과다하게 축적되는 질환으로, 주로 총콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤, 중성지방(TG) 수치가 정상 범위를 초과할 때.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
