미세먼지와 감기예방 (마스크, 공기청정, 면역력)
환절기는 일교차가 크고 공기 질이 악화되기 쉬운 시기로, 감기와 같은 호흡기 질환의 위험이 급격히 증가합니다. 특히 미세먼지 농도가 높아지는 봄, 가을에는 면역력이 약한 사람들을 중심으로 감기, 기관지염, 천식 등 다양한 질병이 빈번히 발생합니다. 미세먼지는 우리 몸의 면역 기능을 떨어뜨리고, 호흡기 점막을 손상시켜 바이러스와 세균에 더 쉽게 노출되도록 만듭니다. 따라서 이 시기에는 외부 유해 요소로부터 신체를 보호하고, 면역력을 강화하는 것이 감기 예방의 핵심입니다. 이번 글에서는 미세먼지로부터 감기 등을 예방하는 실질적인 방법, 즉 마스크 착용법, 실내 공기 질 관리법, 그리고 면역력을 높이는 생활습관에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다.[마스크 사용법]미세먼지가 심한 날 외출 시 마스크는 호흡기 건강..
2025. 3. 22.
