각성효과1 카페인 섭취, 하루 한잔 커피의 몸 변화 아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾는 사람들이 많습니다. 커피는 단순한 음료를 넘어 일상에서 중요한 활력소 역할을 하고 있습니다. 커피의 주성분인 카페인은 각성 효과로 유명하지만, 그 외에도 다양한 생리적 변화를 유발합니다. 하루 한잔 커피가 신체에 미치는 영향을 정확히 알고 마신다면 더 건강하고 효과적으로 커피를 즐길 수 있습니다. 본 글에서는 카페인 섭취로 인한 몸의 변화를 과학적으로 분석하고, 건강에 미치는 영향을 체계적으로 살펴봅니다.카페인의 각성 효과카페인은 가장 대표적으로 중추신경계에 작용하여 각성 효과를 유발합니다. 이는 뇌에서 피로와 졸음을 유발하는 아데노신이라는 물질의 작용을 억제하여 발생합니다. 커피를 마신 뒤 1530분 내로 눈이 번쩍 뜨이거나 집중력이 올라가는 이유입니다. 특히 직장인.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
